„Pain is weakness
leaving the body“


(Schmerz ist Schwäche,
die den Körper verlässt)

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Harry Adams - Ihr Personal Fitness Coach

DRILLnDOC: Mental Coach

 

Mental Coaching benötigt ein individuelles, regelmäßiges und zeitlich begrenztes Coaching um die Ziele zu erreichen und die nachhaltige Wirkung zu sichern.

Es bedarf besonderer Fähigkeiten und Techniken, um ein guter Mentor zu sein.

 

Mental Trainer haben wertvolle Erfahrungen und Lebenslektionen, die sie an Menschen weitergeben können.

Die besten Mentoren erkennen das und vermeiden es, den Leuten zu sagen was sie tun sollen. Es ist meine Aufgabe, die Anweisungen zu geben und nicht das Auto zu fahren.

 

Unser Gehirn ist 3-teilig:

Wir haben das Großhirn, Chemiehirn und Stammhirn.

Wenn wir an etwas denken, bewerten, wahrnehmen oder fühlen, reagieren wir automatisch, was für uns bedeutet: neutral, negativ oder positiv. Diese Bewertung laufen blitzschnell im Unterbewusstsein ab.

 

Unser Chemiehirn ist das Denkhirn in dem wir etwas positiv oder negativ bewerten. Wenn wir etwas als Belastung empfinden, läuft ganz automatisch das gleiche ab, natürlich im negativen oder positiven Sinne.

 

Unser Chemiehirn stellt einen Mix aus negativen Hormonen her und leitet über den Hirnstamm an die Drüsen die entsprechenden Anweisungen weiter. Es kommt zum Hormonausstoß. Die Folge davon ist, wir stehen unter Stress, haben Angst, fühlen uns schlecht, lustlos bis hin zu körperlichen Symptomen und Reaktionen.

 

Unser Leistungspotenzial wird nicht entfaltet. Wir sind sogar teilweise gelähmt und unfähig etwas zu tun. Die Fähigkeit, Menschen richtig zuzuhören, ist eine Fähigkeit, die nicht jeder hat.

 

Mental Coach Trainer müssen auch den Unterschied zwischen dem Verlassen Ihrer Komfortzone und dem Eingehen unnötiger Risiken kennen.

 

Ich habe noch viel zu erzählen, aber zu zeigen als zu sagen, wie man sich verhält, ist das Beste von allem.

 

Ich erinnere mich immer daran, die Interessen andere Völker im Augen zu behalten.

 

Vor dem Mental Coaching mit DnD

 

  • unmotiviert
  • energielos
  • gestresst
  • schlechtes Gedächtnis
  • orientierungslos
  • Unlust
  • empfindet Arbeit als Belastung
  • beziehungslos
  • leistungsunfähig / schwach

 

 

Nach dem Mental Coaching Training mit DnD

 

  • voll motiviert
  • energievoll
  • ruhig und ausgeglichen
  • gutes Gedächtnis
  • zielgerichtetes Handeln
  • Lust
  • empfindet Arbeit als Herausforderung
  • beziehungsfähig
  • leistungsfähig und stark.

„Pain is weakness leaving the body“ (Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt).
Der unangenehme Part der Anstrengung verwandelt sich später in etwas Positives. In einen fitten Körper und in eine ausgeglichene und zufriedene Seele.

Sie müssen dazu bereit sein, sich anzustrengen, um Ihre Ziele zu erreichen und um den Erfolg zu sehen. Geben Sie nicht auf, wenn es schwierig wird. Machen Sie so lange weiter, bis es in den Muskeln schmerzt und dann noch ein klein wenig mehr.

Ihr Körper und Geist wird für diese Arbeit belohnt!



In meinen Trainingseinheiten werde ich Sie aufbauen und Sie durch den Sport wieder dazu bringen, Ihre Motivation, Selbstbewusstsein und Ihre Lebensfreude zurückzuerlangen.

 

Ihr Harry Adams