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Mental Coaching benötigt ein individuelles, regelmäßiges und zeitlich begrenztes Coaching um die Ziele zu erreichen und die nachhaltige Wirkung zu sichern.

Es bedarf besonderer Fähigkeiten und Techniken, um ein guter Mentor zu sein.

Life Coaching:
z.B. in der Gesundheitsberatung, im Fitnessclub, bei der Therapie, im Personal Training oder in der Sportlerbetreung. Formen der Beratung und deren Nutzen im Bereich Fitness, Therapie und Personal Training, die Fähigkeiten eines Coaches, die 8 Lebensbereiche, die Kunst des Interviews.

Burnout Prävention:
Funktionsweise des menschlichen Gehirns, Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist, hormonelle Grundlagen des Burnouts, Physiologische Reaktionen auf psychophysischen Stress, chronische Erschöpfung und mentale Erkrankungen.

Resilienz Trainer:
Salutogenese, Bedeutung der psychophysischen Balance, Allostase, Homöostase und adaptogene Kapazität, psychophysische Belastbarkeit und Krankheit, Regeneration der Körper-Geist-Verbindung, Konfliktdiagnostik für das Coaching von Menschen-Umwelt-Problemen, somatische Zeichen erkennen, Programme zur Stärkung der Resilienz.

Mentaltrainer:
Mentaltraining zur Gesundheits-und Leistungsoptimierung, Persönlichkeitstools und deren Nutzen im Bereich Fitness, Therapie und Sport, persönliche Nah – und Fernziele, positives Denken trainieren, die Kraft des Feedbacks, Erfolge und Rückschläge verkraften, Anforderungen von Grenzen des Mental Training.

 

Mental Trainer haben wertvolle Erfahrungen und Lebenslektionen, die sie an Menschen weitergeben können. Die besten Mentoren erkennen das und vermeiden es, den Leuten zu sagen was sie tun sollen. Es ist meine Aufgabe, die Anweisungen zu geben und nicht das Auto zu fahren.


Unser Gehirn ist 3-teilig:
Wir haben das Großhirn, Chemiehirn und Stammhirn. Wenn wir an etwas denken, bewerten, wahrnehmen oder fühlen, reagieren wir automatisch, was für uns bedeutet: neutral, negativ oder positiv. Diese Bewertung laufen blitzschnell im Unterbewusstsein ab.

Unser Chemiehirn ist das Denkhirn in dem wir etwas positiv oder negativ bewerten. Wenn wir etwas als Belastung empfinden, läuft ganz automatisch das gleiche ab, natürlich im negativen oder positiven Sinne.

Unser Chemiehirn stellt einen Mix aus negativen Hormonen her und leitet über den Hirnstamm an die Drüsen die entsprechenden Anweisungen weiter. Es kommt zum Hormonausstoß. Die Folge davon ist, wir stehen unter Stress, haben Angst, fühlen uns schlecht, lustlos bis hin zu körperlichen Symptomen und Reaktionen.

Unser Leistungspotenzial wird nicht entfaltet. Wir sind sogar teilweise gelähmt und unfähig etwas zu tun. Die Fähigkeit, Menschen richtig zuzuhören, ist eine Fähigkeit, die nicht jeder hat.

Mental Coach Trainer müssen auch den Unterschied zwischen dem Verlassen Ihrer Komfortzone und dem Eingehen unnötiger Risiken kennen.


Ich habe noch viel zu erzählen, aber zu zeigen als zu sagen, wie man sich verhält, ist das Beste von allem.

Ich erinnere mich immer daran, die Interessen andere Völker im Augen zu behalten.

 

Vor dem Mental Coaching mit DnD

  • unmotiviert
  • energielos
  • gestresst
  • schlechtes Gedächtnis
  • orientierungslos
  • Unlust
  • empfindet Arbeit als Belastung
  • beziehungslos
  • leistungsunfähig / schwach

Nach dem Mental Coaching Training mit DnD

  • voll motiviert
  • energievoll
  • ruhig und ausgeglichen
  • gutes Gedächtnis
  • zielgerichtetes Handeln
  • Lust
  • empfindet Arbeit als Herausforderung
  • beziehungsfähig
  • leistungsfähig und stark.

„Pain is weakness leaving the body“ (Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt).

Der unangenehme Part der Anstrengung verwandelt sich später in etwas Positives. In einen fitten Körper und in eine ausgeglichene und zufriedene Seele.

 

Sie müssen dazu bereit sein, sich anzustrengen, um Ihre Ziele zu erreichen und um den Erfolg zu sehen. Geben Sie nicht auf, wenn es schwierig wird. Machen Sie so lange weiter, bis es in den Muskeln schmerzt und dann noch ein klein wenig mehr.

 

Ihr Körper und Geist wird für diese Arbeit belohnt!

 

 

 

Wenn es darum geht, in seine eigene Gesundheit zu investieren, sind viele Menschen der Meinung, ein Personal Trainer sei zu teuer.

 

Stattdessen geben sie ihr Geld lieber für teure Wertgegenstände aus, wie zum Beispiel eine Uhr oder ein Auto.

 

Was ist dir denn wichtiger?
Deine Gesundheit oder Prestigeobjekte?
Diese Entscheidung triffst du.

Dein Dr. Drill

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DrillnDoc - Mental Coach

„Pain is weakness
leaving the body“

(Schmerz ist Schwäche,
die den Körper verlässt)